04/07/2014

8 miles de l'Yerne (Haneffe)...

  8   M I L E S   D E   L ' Y E R N E   ( H A N E F F E )   2 0 1 4  

Vendredi 04 juillet : Participation aux 8 miles de l'Yerne (Haneffe).

Au départ, je ne voulais pas trop y aller. La raison était simple : ils retransmettaient un match de foot avant et un match de foot après. Ensuite, je me suis dit que je n'étais pas obligé d'aller les regarder. Donc, j'y suis allé d'autant plus que cela me faisait une belle sortie sur des routes et des chemins que je ne connaissais pas.

Je suis arrivé assez tard sur place et donc, forcément, j'étais garé à au moins... très loin. Ce sera mon échauffement. Je vais m'inscrire puis je retourne à la voiture pour mettre mon dossard. J'échange quelques mots avec l'un et l'autre et c'est déjà le départ...

Je démarre tout derrière et je remonte les concurrents. Je croise René et je décide de l'accompagner pendant deux bornes. Nous discutons tous les deux, surtout moi. Le parcours est bucolique. Il passe sur les routes du village mais aussi par des chemins de remembrement, des sentiers, des petits ponts sur l'Yerne, traverse une ferme. Vraiment sympa. Depuis le début, j'ai pris un tempo en endurance et j'accélère très progressivement.

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Vers la fin, je déroule un peu les jambes mais je ne sprinte même pas dans les cents derniers mètres. Le chrono est secondaire mais pour informations : 12,6 km et 1h07'15''...

Je vais profiter un peu du ravitaillement avant de retourner vers la voiture. La pluie commence à tomber. Tant pis, me change comme je peux et je rentre à la maison ; je prendrai une douche chez moi...

Merci à Eddy Defrère et à moi-même pour les photos...

21/06/2014

Question Matos : Ma Combi Orca Razor...

  Q U E S T I O N   M A T O S   :   M A   C O M B I   O R C A   R A Z O R  

Voici ma nouvelle combi... une... Orca Razor

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00:00 Écrit par Fabrice CLOSSET dans 6 - ACTUALITÉS, 8 - MATOS, Combi Orca Razor, Perso, Photos | Tags : question, matos, combi, orca_razor, photos | Commentaires (0) |

05/01/2014

Jogging de l'An Neuf 2014...

  J O G G I N G   D E   L ' A N   N E U F   2 0 1 4  

Dimanche 05 janvier : Participation au Jogging de l'An Neuf à Antheit (Wanze).

Cette année, j'ai décidé de reprendre le chemin des épreuves "jogging" plus tôt. Je suis en manque cruel de compétition et cela se remarque aux entrainements. Je n'arrive plus à me faire mal, les pulsations sont hautes et le poids aussi. Ce jogging de l'an neuf tombait donc à point. Je pars motivé de chez moi, malgré les trois petits degrés affichés au thermomètre. Comme j'arrive relativement tôt sur place, je trouve à me garer proche des installations. Vu le peu de monde encore arrivé, l'inscription se fait rapidement. Ensuite, je patiente quelques instants dans la buvette.

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Je croise quelques têtes connues dont Nico et Victor (nv-sports).

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Une photo plus tard, je pars m'échauffer mais juste pour la forme, juste pour pouvoir retirer une épaisseur avant le départ.

Je me place en toute fin de peloton et je démarre calmement.

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Je remonte progressivement les coureurs. Les uns font le 10km, les autres le 5km ; je ne me tracasse de rien. La parcours commence par descendre légèrement avant un premier faux plat. Ensuite, un sentier étroit et un bouchon m'obligent à marcher à plusieurs reprises... mais soit : ce n'est pas grave. Une première bosse et le rythme ralenti ; sacré surpoids. Au sommet, c'est la séparation ; le dix kilomètres à gauche, le cinq à droite. Vers le quatrième kilomètre arrive la seconde bosse. C'est à ce moment que je rattrape Rohnny (joggingtime). Je vais l'accompagner pendant quelques bornes. Le parcours redescend maintenant et le rythme s'accélère. Je laisse le soin à Rohnny de dicter la cadence car j'ai peur de le mettre involontairement en surrégime. Peu après le septième, le parcours repasse près de la ligne d'arrivée.

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Je préviens Rohnny que je vais faire mon accélération à partir du prochain virage. C'est maintenant. J'accélère lentement (ça monte) et je trouve une vitesse acceptable pour mon niveau actuel. Je suis dans la troisième bosse.

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Au sommet, c'est relativement plat avant d'aborder une descente délicate dans un chemin terre et pierre. Je n'aime pas ce genre de revêtement et donc, je relâche la cadence. Ensuite, c'est un long faux plat jusqu'à l'arrivée. J'accélère à nouveau progressivement sans toute fois me mettre dans le rouge. Je contrôle les pulsations.

J'ignore le chrono réalisé sur mon accélération. Ce n'est pas très important. Le principal pour moi aujourd'hui était de retrouver des sensations de course. On va dire : mention satisfaisante...

Merci à Carine Heyne, Jo Defrère et Mw Bigdil pour les photos...

07/04/2013

La Sébastian 2013...

  L A   S É B A S T I A N   2 0 1 3  

Dimanche 07 avril : Participation à La Sébastian à Vedrin. Cette épreuve est inscrite dans deux challenges : Celui de la Ville de Namur et celui des Vals et Châteaux. Organisé par l'Ocan (Olympic Club Andennais), ce jogging est un hommage à Sébastian Minet, coureur du club décédé prématurément lors d'un entrainement. Mon unique but dans cette course de 13,0 km était de rentrer sous l'heure. Malheureusement, après à peine un kilomètre, les jambes sont aux abonnés absents et je ne les retrouverai qu'une fois arrivé aux 9ème. Malgré cela, j'ai bien terminé en doublant pas mal de concurrents sur les quatre derniers, mais au final, j'échoue de peu. J'essaie de garder bon espoir pour la suite. Voici les photos dont je dispose...

Merci à Frédéric Verstreppen et à "Bouger Plus Bouger Mieux"...

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16/02/2013

La Printanière 2013...

  L A   P R I N T A N I È R E   2 0 1 3  

Samedi 16 février : Participation à La Printanière à Erpent. Course inaugural des challenges Delhalle et Ville de Namur. Le Running Club Namur a une fois de plus mis les petits plats dans les grands. Seul bémol, la boue, mais ça, c'est moi qui n'aime pas. Un tout grand merci à Marie qui m'a accompagné tout au long de tracé vallonné. Il est vrai que l'on n'a pas beaucoup parlé pendant la course, mais y serait-on arrivé ? Voici les photos dont je dispose...

Merci à Florence Goffinet...

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