06/10/2013

Test V.M.A...

  T E S T   V . M . A .  

Le Test VMA permet de déterminer les vitesses d'entrainement des fractionnés. A partir de la VMA, on peut déterminer la VO² Max en appliquant le formule "vo² max = 3,5 x vma". La VMA s'exprime en km/h et la vo² max en ml/min/kg...

 - de 15  :  15 - 15,5  :  15,5 - 16  :  16 - 16,5  :  16,5 - 17  :  17 - 17,5  :  + de 17,5 

Jeu 03/10/13 : --------------------------------------------------- 14,7 & 51,5

22:34 Écrit par Fabrice CLOSSET dans 5 - OBJECTIFS, Test | Tags : test, v.m.a., vo²max | Commentaires (2) |

Commentaires

La progression continue... :-)

Écrit par : Rohnny | 07/10/2013

Répondre à ce commentaire

Merci Rohnny mais dans mon cas, c'est la régression qui continue... d;-)

Écrit par : Fabreizhad | 10/10/2013

Les commentaires sont fermés.